3 آجيل ارزان را از سايتهاي # معتبر استفاده كنيد.
آجيل ارزان را بمنظور سلامت بصورت روزانه مصرف كنيد. از ديگر مزاياي مصرف تخم كدو ميتوان به موارد ذيل استفاده كنيد. اين يك فنجان ازمغزآجيل را پودر كرده و با يك زرده تخم مرغ قاطي و مقداري روغن زيتون قاطي كرده. تا پماد خميري شكل بوجود بيايدوآنرا ۱۵ دقيقه برروي پوست ماليده و سپس بشوريد تا پوستتان شفاف و صاف شود. همچنين يكي ديگر از خواص اين آجيل تنظيم كلسترول خون است. همچنين تخم كدو داراي مس است كه باعث افزايش شمارش گلبولهاي قرمز شده و تبادلات گازهاي خون را تسريع ميكند. همچنين اين تخمه حاوي مقدار پائين سديم است كه باعث كاهش فشار خون ميشود. اين آجيل ارزان باعث رفع مشكلات مثانه و مجاري ادراري ميگردد. همچنين عصاره اين تخمه همراه با آب اثرات آنابوليك بر روي ماهيچه هاي لگن داردهمچنين سبب مهار آنزيم ارومتاز ميگردد.
همچنين مواد عصاره آن در آب به گيرنده اندروژن موجود در ماهيچه لگني متصل شده و سبب تقويت ماهيچه لگن ميشود. اين تخمه با افزايش ترشح انسولين و سطح آنرا در خون بالا برده لذا باعث كاهش استرس اكسيداتيو ميگردد. و به اين خاطر به حضور فنول ها ، فلانوييد و ساپونين ها كمك ميكند كه موجب تنظيم قند خون ميشود. همچنين تخم كدو بخاطر وجود عنصر روي در آن كيفيت اسپرم ها را بالا برده و باعث افزايش باروري ميشود. همچنين اسپرم ها را در مقابل شيمي درماني و بيماري هاي خود ايمني مصون نگه ميدارد. اين تخمه همچنين علائم هايپرپلازي خوش‌خيم پروستات (BPH) را كاهش ميدهد. اين بيماري باعث بزرگ شدن پروستات و اختلال در ادرار ميگردد. همچنين مصرف تخم كدو بخاطر داشتن روي فراوان براي زنان بسيارمفيد است و باعث بهبودرشد جنين در دوران بارداري ميشود. اين آجيل ارزان حاوي مقدار بالايي فيتو استروژن كه باعث افزايش كلسترول HDL ميشود. كه باعث كاهش فشارخون، گرگرفتگي، دردمفاصل وسايرعلايم دردآورناشي ازيائسگي ميگردد.
برچسب:
